1.開始運(yùn)動之前，充分活動身體，做足熱身運(yùn)動，避免受傷

2.在室外健身的時候，盡量選擇光線柔和的清晨或傍晚

3.認(rèn)真檢查所使用的健身器械，確保室外健身器材安裝平穩(wěn)

4.認(rèn)真檢查所使用的健身器械螺絲有無松動

5.鍛煉時要循序漸進(jìn)，訓(xùn)練速度不宜過快，適中即可

6.鍛煉時身體要放松，不要隨意晃動

7.根據(jù)自身身體情況選擇適合自己的健身器械

奧康達(dá)16年專注室外健身器材、小區(qū)健身器材、戶外健身器材等的生產(chǎn)及研發(fā)，注重產(chǎn)品的售后服務(wù)保障，我們致力于將安全、健康的產(chǎn)品提供給廣大群眾使用。

北京奧康達(dá)體育產(chǎn)業(yè)股份有限公司秉承為客戶創(chuàng)造價值的心，用愛做服務(wù)的理念，16年專注室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)，是國內(nèi)領(lǐng)航生產(chǎn)制造商前10強(qiáng)企業(yè)。咨詢熱線：400-650-9648

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