“室外健身器材”是安裝于戶外的健身設(shè)備，在鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時(shí)更換衣物，當(dāng)出現(xiàn)寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時(shí)，不宜鍛煉。

鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后，要注意放松和整理活動(dòng)，以助于疲勞的恢復(fù)。

剛開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的幅度不宜過大，運(yùn)動(dòng)速度不宜過快。要根據(jù)您的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛好及客觀條件選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容。

鍛煉時(shí)最好穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強(qiáng)的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運(yùn)動(dòng)和安全的情況下，可戴帽子和手套。

患有疾病或有損傷的時(shí)候，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇室外健身器材、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。

奧康達(dá)是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國體認(rèn)證，而且在用材方面都是優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購哦，我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對有保障的呢！

上一頁 余下全文

1/5

下一頁